Buah pisang merupakan buah yang kaya akan manfaat dan juga nutrisi, Dan buah pisang sering di jadikan makanan yang dapat memulihkan energi. Tak perlu di ragukan lagi buah pisang juga sudah di kenal banyak orang untuk melakukan diet. Dan kaya akan serat buah pisang mampu untuk membuat perut kenyang lebih lama.
Pada buah pisang terdapat sangat banyak sekali nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. kandungan yang ada pada pisang seperti kalium, magnesium, proten dan vitamin c.
Selain itu pisang juga mempunyai rasa yang lezat dan manis sehingga akan sangat membuat orang semakin suka pada pisang. Dan pisang bisa di olah menjadi berbagai jenis makanan yang enak seperti keripik pisang dan juga kue.
Pisang memiliki banyak manfaat ketika anda rajin untuk mengkonsumsinya, Berikut inilah beberapa manfaat yang bisa di dapatkan pada buah pisang.
1. Membantu memulihkan otot
Buah pisang sering di konsumsi untuk para atlet, Tentu hal ini sangat bagus karena buah pisang memiliki kandungan yang besar yaitu karbohidrat. Dan pisang dengan mudah di cerna
sehingga mempermudah kelancaran ber aktivitas. tak hanya karbohidrat akan tetapi buah pisang kaya akan kandungan kalium dan magnesium yang sangat berguna untuk elektrolit.
Ketika saat ber olahraga tubuh akan mengalami banyak kehilangan elektrolit melalui keringat. Dengan adanya kandungan magnesium dan kalium bisa memulihkan tubuh dan mengurangi nyeri otot saat ber olahraga.
Dengan ini maka buah pisang sangat cocok untuk anda yang ingin melakukan gym, Dan pisang akan mampu untuk membentuk otot anda.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Pisang juga dapat melancarkan sistem pencernaan, Hal ini di sebabkan bahwa buah pisang memiliki banyak serat dan akan membuat usus menjadi lancar.
Dengan ini maka pisang sangat cocok juga untuk kamu yang ingin diet. karena serat pada pisang dapat membuat perut kenyang lebih lama dan sistem pencernaan menjadi lancar. Maka dari itu pisang sangat bermanfaat pada tubuh.
3. Menurunkan berat badan
buah pisang memang memiliki sejumlah kandungan yang sangat banyak sehingga di percaya bahwa pisang dapat juga menurunkan berat badan. Ini di sebabkan pisang memiliki kalori yang tidak banyak. Kalori yang terdapat pada buah pisang hanya sebanyak 100 kalori saja.
Akan tetapi pisang tetap akan mengenyangkan anda juga bergizi dengan ini anda akan merasa kenyang saat mengkonsumsi 1 buah pisang.
4. Menjaga kesehatan jantung
Pisang akan dapat menjaga kesehatan jantung karena mineral yang terdapat pada pisang mampu untuk menetralkan tekanan darah. Dengan ini maka jantung akan semakin sehat dan sangat bagus untuk di konsumsi setiap harinya.
Dan juga pisang menjadi sumber potasium yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, Akan sangat baik pisang di konsumsi saat pagi hari. Jadikan pisang sebagai sarapan agar tekanan darah menjadi lancar dan membuat jantung semakin sehat.